অন্যান্য

রমজানে ডায়বেটিস রোগীদের জন্য খাদ্যের পরামর্শ

\ আহ্লুল জান্নাত \ ডায়াবেটিস ইনসুলিনের সমস্যা জনিত রোগ। কারো রক্তে গøুকোজ সুনির্দিষ্ট মাত্রা অতিক্রম করলেই তাকে ডায়বেটিস রোগী হিসেবে চিহ্নিত করা হয়। এই মাত্রাগুলো হলো অভুক্ত অবস্থায় রক্তের প্লাজমায় প্রতিলিটার ৭.০ মিলি মোল বা তার বেশি অথবা অভুক্ত ব্যক্তিকে (পূর্ণবয়স্ক) ৭৫ গ্রাম গøুকোজ খাওয়ানোর ২ ঘন্টা পর প্রতি লিটারে ১১.১ মিলি মোল বা তার বেশি হলে। Malnutrition Related Diabetes …

Read More »

বৃহস্পতিবারের মধ্যে প্রজ্ঞাপন না হলে রোববার থেকে সারা দেশে দাবানল জ্বলবে

সরকারি চাকরিতে কোটা সংস্কারের প্রজ্ঞাপন আগামীকাল বৃহস্পতিবারের মধ্যে না হলে আগামী রোববার থেকে সারাদেশে ফের আন্দোলনের হুমকি দিয়েছেন কোটা সংস্কারের দাবিতে আন্দোলনকারী শিক্ষার্থীরা। বুধবার বেলা ১২ টার দিকে ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ে প্রজ্ঞাপন জারির দাবিতে আয়োজিত মানবববন্ধনে তারা এ হুঁশিয়ারি উচ্চারণ করেন। আন্দোলনকারীরা বলেন, মাননীয় প্রধানমন্ত্রী সংসদে যা বলেছেন তা যদি আগামীকাল বৃহস্পতিবারের মধ্যে প্রজ্ঞাপন হিসেবে জারি না হয় তাহলে ছাত্ররা আবার …

Read More »

তিনটি ভুলের কারণে হেঁটে উপকার মিলছে না

যদি মনে করেন হাঁটা নিম্নমানের ব্যায়াম, তো ভুল করছেন। হাঁটা কিন্তু সাঁতার বা দৌড়ানোর মতোই পুরো দেহের ব্যায়ামের কাজটি সেরে দেয়। দেহের বিভিন্ন স্থানের পেশি সুগঠিত করতে হাঁটা খুব উন্নত শরীরচর্চা পদ্ধতি। এমনকি হাঁটার মাধ্যমে আপনি ওজন ঝরাতে পারেন। দুটো পায়ে সমানে এগিয়ে যাওয়ার কাজটি যে আপনাকে ফিট দেহ উপহার দেয় তার সম্পর্কে হয়তো ধারণাও নেই আপনার। কিন্তু অনেকে প্রচুর …

Read More »

জেএসসি-জেডিসিতে নম্বর ও বিষয় কমছে

এ বছর অষ্টম শ্রেণির শিক্ষা সমাপনী জুনিয়র স্কুল সার্টিফিকেট (জেএসসি) এবং জুনিয়র দাখিল সার্টিফিকেট (জেডিসি) পরীক্ষায় বিষয় ও নম্বর কমিয়ে আনা হচ্ছে। এবার ৭টি বিষয়ে ৬৫০ নম্বরের পরীক্ষা নেওয়ার সিদ্ধান্ত হয়েছে। কৃষি ও গার্হস্থ্য বিজ্ঞান বিষয়ের পরীক্ষা নেওয়া হবে না। শিক্ষার্থীদের ওপর থেকে চাপ কমাতে আন্তঃশিক্ষা বোর্ড পরীক্ষা নিয়ন্ত্রক উপ-কমিটির সভায় এ সিদ্ধান্ত হয়। জেএসসি পরীক্ষা (ফাইল ছবি) অনুষ্ঠিত এ …

Read More »

অ্যালার্ম ছাড়াই সকালে ঘুম থেকে উঠুন

সকালে ঘুম থেকে উঠা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। তবে যারা বেশি রাত পর্যন্ত জেগে থাকেন তাদের জন্য সকালে উঠা কিন্তু বেশ কষ্টসাধ্য ব্যাপার। বেশি রাত না জেগে রাত ১২টার মধ্যে ঘুমাতে যাওয়া উচিত। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, বেশির ভাগ মানুষই ভীষণ অলস। তাই ৪-৫ মিনিট সময় পার্থক্যে পরপর বেশ কয়েকটা অ্যালার্ম সেট করে রাখি। সত্যিই যদি আপনি তাড়াতাড়ি উঠতে চান, এবং একান্তই যদি …

Read More »

স্ট্রোক প্রতিরোধে যা যা করবেন…

গত বছর ভারতের দিল্লিতে আয়োজিত এক সম্মেলনে আন্তর্জাতিক স্নায়ু বিশেষজ্ঞরা জানান, ভারতে ব্রেইন স্ট্রোকে আক্রান্ত হওয়া রোগীর মধ্যে ২০ শতাংশের বয়স ৪০ বছরের নীচে। ধূমপানের অভ্যাস, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, হাইপার টেনশনের মতো সমস্যাকেই এজন্য দায়ী করেছেন চিকিৎসকরা। সম্প্রতি প্রকাশিত একটি পরিসংখ্যান অনুযায়ী, বিশ্বের প্রায় ২ কোটি মানুষ প্রতি বছর ব্রেইন স্ট্রোকে আক্রান্ত হন। সংখ্যাটা সত্যিই চমকে ওঠার মতো। স্ট্রোক কী: …

Read More »

একাদশে ভর্তিতে কোটা নেই

মাধ্যমিকে অভাবনীয় ফল করে পাসের আনন্দে শিক্ষার্থীরা আত্মহারা। সেই রেশ না কটতেই শিক্ষার্থী ও তাদের অভিভাবকদের কপালে এখন দুশ্চিন্তার ভাঁজ। আগামী ১৩ মে থেকে অনলাইনে কলেজ ভর্তির আবেদন শুরু হচ্ছে। এখন হিসাব মেলাতে হচ্ছে কতজনের সঙ্গে একটি আসনের জন্য প্রতিযোগিতায় নামতে হবে শিক্ষার্থীদের? কেউ কেউ হয়তো বিজ্ঞান শাখা থেকে ব্যবসায় শিক্ষা কিংবা মানবিকে চলে আসবে। এবার আটটি সাধারণ শিক্ষা বোর্ডের …

Read More »

ছেলের সঙ্গে মায়ের দাখিল পাস!

পটুয়াখালীর বাউফলে মা ও ছেলে একসঙ্গে দাখিল পাস করেছেন। মা পেয়েছেন জিপিএ ৩.৬০ ও ছেলে পেয়েছে জিপিএ ৪.২৮। কৃতকার্য হওয়া মায়ের নাম জেসমিন আক্তার। আর ছেলের নাম মো. সাইফুল্লাহ বিন জাকারিয়া। জানা গেছে, জেসমিন আক্তারের দুই মেয়ে ও এক ছেলের মধ্যে সাইফুল্লাহ বিন জাকারিয়া সবার ছোট। স্বামীর নাম মো. জাকারিয়া খান। তাদের বাড়ি উপজেলার কালিশুরী বন্দর এলাকায়। জেসমিন আক্তারের বড় …

Read More »

কালো কফিতে সারবে জটিল রোগ

কালো কফি খান চিনি ছাড়া। ঠিকই পড়েছেন। যতই তেতো লাগুক। কালো কফির গুণাগুণ আপনাকে মুগ্ধ করবেই। দিনে অন্তত দু’বার কফি খেতে হবে। এক কাপ কালো কফিতে ২০ শতাংশ ভিটামিন, ১০ শতাংশ ক্যালোরি ও খনিজ রয়েছে। জানেন কেন খাবেন কালো কফি? হৃদরোগ সারায় কালো কফি হৃদরোগ সারিয়ে তুলতে বিশেষ সাহায্য করে। এমনকী হৃদরোগের সম্ভাবনাকেও কমিয়ে দেয়। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস কালো কফিতে রয়েছে প্রচুর …

Read More »

এসএসসির ফল পুনঃনিরীক্ষা করবেন যেভাবে

এসএসসি ও সমমানের পরীক্ষার ফলাফল ঘোষণা করা হয়েছে আজ (৬ মে)। প্রত্যাশা মতো সাফল্য যাদের মুঠোয় ধরা দেয়নি তারা নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে ফল পুনঃনিরীক্ষণের জন্য আবেদন করতে পারবেন। আগামী ৭ থেকে ১৩ মে পর্যন্ত এসএসসি ও সমমানের পরীক্ষার ফল পুনঃনিরীক্ষার আবেদন করা যাবে। করতে হবে রাষ্ট্রায়ত্ত মোবাইল অপারেটর টেলিটকের মাধ্যমে। আবেদন করতে RSC লিখে স্পেস দিয়ে বোর্ডের নামের প্রথম তিন …

Read More »

Powered by themekiller.com