স্বাস্থ্যসেবা

যেসব খাবারে কমে এসিডিটি

গ্যাস্ট্রিক বা এসিডিটির সমস্যায় ভুগছেন না এমন মানুষ পাওয়া আজ কঠিন-ই বটে! ছোট-বড় সব বয়সের মানুষের মাঝেই এই সমস্যাটি এখন প্রকট। অনিয়মিত খাবার গ্রহণ ও উল্টাপাল্টা খাবার খাওয়ার কারণেই তাদেরকে এ সমস্যায় পড়তে হচ্ছে। তবে একটু নিয়ম করে জীবনযাপন করলেই এ থেকে উত্তরণ সম্ভব। সেইসঙ্গে কিছু বিশেষ খাবার রয়েছে যেগুলো গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দূরীকরণে ভূমিকা রাখে। নিচে সেসব খাবার নিয়েই আলোচনা …

Read More »

শিক্ষার্থীদের পরীক্ষার ভুলেভরা খাতার ছবি ভাইরাল

খাতাটি ৭ কলেজের একটি কলেজের ইতিহাস বিভাগের ইয়ার ফাইনাল পরীক্ষার। যেখানে প্রশ্নে চাওয়া হয়েছিল– ৬ দফা লিখ। এর উত্তরে শিক্ষার্থীরা যা লিখেছে তা রীতিমত হাস্যকর। ঢাবি শিক্ষার্থীরা বলছেন, এরকম লিখে তারা আবার ঢাবি শিক্ষার্থী কিভাবে দাবি করে। খাতার ছবিটি ইতিমধ্যে ফেসবুকে ভাইরাল হয়ে গেছে। ইংরেজি বিভাগের শিক্ষকরা ঢাবি ভিসির কাছে গিয়াছিলেন যে, তারা সাত কলেজের খাতা দেখতে পারবেন না।শিক্ষকদের অভিযোগ …

Read More »

যেসব কারণে কমতে পারে পুরুষের শুক্রাণুর সংখ্যা

পুরুষদের বন্ধ্যাত্বের জন্য দায়ী অন্যতম কারণ হচ্ছে শুক্রাণুর সংখ্যা ও মান কমে যাওয়া। গবেষণায় দেখা গেছে খুব সাধারণ কিছু অভ্যাস থেকে শুক্রাণুর সংখ্যা কমে যেতে পারে। শুক্রাণু সংখ্যা কমে যাওয়ার বিভিন্ন কারণ আমাদের চারপাশে রয়েছে। দৈনন্দিন অভ্যাস এবং অস্বাস্থ্যকর খাবার শরীরে শুক্রাণুর সংখ্যা কমে প্রজনন ক্ষমতা নষ্ট করে দিতে পারে। পুরুষদের কিছু অভ্যাস তাদের যৌন স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে …

Read More »

ওজন বাড়াবে যেসব খাবার

উচ্চতা ও বয়স অনুযায়ী অতিরিক্ত ওজন যেমন শরীরের জন্য ক্ষতিকর, তেমনি প্রয়োজনের তুলনায় কম ওজন যাদের তারাও রয়েছেন স্বাস্থ্যঝুঁকিতে। প্রতিদিন আপনি যা খান, তার চেয়েও বেশি ক্যালোরি হজম করতে পারলে ধীরে ধীরে ওজন বাড়বে। স্বাস্থ্যকর উপায়ে ওজন বাড়ানোর জন্য প্রতিদিনের খাবারের মেনু্যতে রাখতে পারেন নির্দিষ্ট কিছু খাবার। জেনে নিন কোন খাবারগুলো প্রতিদিন খেলে ওজন বাড়বে। বড় মাছ : প্রতিদিন স্যামন …

Read More »

আঙুল ফোটাচ্ছেন নাতো

আঙুল ফোটানোর অভ্যাস আমাদের সবারই কমবেশি আছে। এই কাজের অবসরে, গল্পের ফাঁকে ফাঁকে, চিন্তাভাবনার সময় কিংবা অবসাদে- আমারা খেয়ালে বেখেয়ালে আঙুল ফোটাই আমরা। আসলে আমাদের শরীরের অস্থিসন্ধিতে (যেমন হাতের আঙুলের যেখানটায় চাপ দেওয়া হয়) কিছু খালি জায়গা থাকে। এ জায়গাগুলো তরল অস্থিমজ্জা দিয়ে ভরাট থাকে। এতদিন ভাবা হতো, আঙুল ফোটানোর সময় অস্থির মাঝে ফাঁক বেড়ে যায়। এর ফলে বুদ্বুদ সৃষ্টি …

Read More »

সাত দিনে ১০ কেজি ওজন কমাবে সেদ্ধ ডিম!

রোগা হওয়ার জন্য কোনও এক্সারসাইজ, কোনও ডায়েটই কাজে লাগছে না? তবে আপনার এই সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে মাত্র একটা ডিম সেদ্ধ! দেশি-বিদেশি চিকিৎসকরা বলছেন এরকমই। এক সপ্তাহে ১০ কেজি ওজন কমাতে সাহায্য করবে ডিম সেদ্ধ। তবে এই ডিম সেদ্ধ দুম করে খেলেই হবে না। রয়েছে এর নানা নিয়ম কানুনও। মেনে চলুন : রবিবার ব্রেকফাস্ট- ফল ও দুটো সেদ্ধ ডিম …

Read More »

অনন্য কমলার খোসা..

এই শীতে ত্বক হয়ে যায় রুক্ষ। এছাড়া বয়সজনিত কারনে আপনার ত্বকে বলিরেখা পড়তে পারে। ঘরে বসেই এ সমস্যা থেকে রেহাই পাওয়ার পাশাপাশি ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে পারেন আপনি। ফল হিসেবে কমলা যেমন দারুন স্বাস্থ্যকর তেমনি এর খোসাও ফেলনা নয়। কমলায় রয়েছে ভিটামিন-সি। এর ফলে, এটি ত্বককে ভালো রাখতে সাহায্য করে। ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে কমলার খোসা বেশ উপকারী। ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করতে …

Read More »

কাঁচা ডিম খাওয়া কি ক্ষতিকর

কাঁচা ডিম সম্পর্কে উচ্চ ধারণা অনেক আগে থেকেই প্রচলিত হয়ে আসছে। সিদ্ধ কিংবা ভাজা ডিমের চেয়ে কাঁচা ডিম বেশি পুষ্টিকর— এটি একটি প্রচলিত ভ্রান্ত বিশ্বাস। প্রকৃতপক্ষে এর উল্টোটাই সত্যি। কাঁচা ডিম সম্পর্কে এতটা উচ্চমত পোষণ না করাই ভালো। ভ্রান্ত ধারণার বশবর্তী হয়ে কাঁচা ডিম খেলে তা উল্টো স্বাস্থ্যহানি ঘটিয়ে দিতে পারে। প্রথমত, কাঁচা ডিম রান্না করা ডিমের মতো সহজে হজম …

Read More »

ভয়ঙ্কর বিষ টেস্টিং সল্ট

খাবারের স্বাদ বাড়াতে বিভিন্ন রেস্টুরেন্ট ও হোটেলে বিভিন্ন ধরনের খাদ্যে টেস্টিং সল্ট ব্যবহার করা হচ্ছে। বাসাবাড়িতেও খাবারের স্বাদ বাড়াতে রান্নায়ও ব্যবহার করা হচ্ছে। টেস্টিং সল্ট খাদ্যের গন্ধ এবং স্বাদকে বহুগুণ বাড়াতে পারে বলে এটি খুব বেশি ব্যবহার হয়। আসলে টেস্টিং সল্ট হিসেবে যে পণ্য ব্যবহার হচ্ছে তা এক ধরনের রাসায়নিক, যার নাম ‘মনোসোডিয়াম গ্লুটামেট’। বিশেজ্ঞরা বলছেন, এটি মানবদেহের জন্য ভয়ানক …

Read More »

পালংশাক নাকি কলমিশাক

শীতে সবজির বাজারে পাওয়া যাচ্ছে পালংশাক ও কলমিশাক। এই দুই শাকের পুষ্টিগুণ সম্পর্কে কথা হয় বারডেম জেনারেল হাসপাতালের খাদ্য ও পুষ্টি বিভাগের বিভাগীয় প্রধান ও প্রধান পুষ্টিবিদ শামসুন্নাহার নাহিদের সঙ্গে। তিনি জানালেন দুই ধরনের শাকের গুণাগুণ পালংশাক * এই শাকে আছে উচ্চমাত্রার ম্যাগনেশিয়াম, যা রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে। এতে থাকা বেশি মাত্রার ভিটামিন এ, লিম্ফোসাইট বা রক্তের শ্বেতকণিকা দেহকে বিভিন্ন …

Read More »

Powered by themekiller.com