স্বাস্থ্যসেবা

সাধারণ কলাই সমাধান করবে চুলের সমস্যার!

চুলের যত্নের জন্য অন্যান্য সকল উপাদানের পাশাপাশি ফল হিসেবে কলাও ব্যবহারের চল রয়েছে। কলাতে থাকা বিভিন্ন ধরণের ভিটামিন, পুষ্টিগুণ এবং অ্যাসিড সমূহ চুলের যত্নের জন্য এবং চুলের উপকারের জন্য খুব ভালো। যে কারণে চুলের নানান রকম প্যাক তৈরিতে কলা প্রধান উপাদান হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। চুল ভেঙে যাওয়া, চুলের আগা ফেটে যাওয়া, চুল রুক্ষ হয়ে যাওয়া, চুল পড়ে যাওয়ার মতো …

Read More »

ছোলার চমকপ্রদ গুণাগুণ

ছোলায় বিভিন্ন প্রকার ভিটামিন, খনিজ লবণ, ম্যাগনেশিয়াম ও ফসফরাস রয়েছে। এছাড়াও রয়েছে আরও অনেক উপকার। উচ্চমাত্রার প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার ছোলা। কাঁচা, সেদ্ধ বা তরকারি রান্না করেও খাওয়া যায়। কাঁচা ছোলা ভিজিয়ে, খোসা ছাড়িয়ে, কাঁচা আদার সঙ্গে খেলে শরীরে একই সঙ্গে আমিষ ও অ্যান্টিবায়োটিক যাবে। আমিষ মানুষকে শক্তিশালী ও স্বাস্থ্যবান বানায়। আর অ্যান্টিবায়োটিক যেকোনো অসুখের বিরুদ্ধে যুদ্ধ করে। ছোলার কিছু চমকপ্রদ গুণাগুণ …

Read More »

প্রস্রাবের ভয়ে পানি কম খান

প্রস্রাবের ভয়ে পানি কম পান করেন? যদি তা করে থাকেন আজকে থেকে আর করবেন না। জানেন? এ কারণে কি ক্ষতি হতে পারে? কেউ অভ্যাসবশত তো কেউ পরিস্থিতির চাপে সঠিক সময়ে প্রস্রাব করতে পারেন না। যেমন নারীরা উপযুক্ত পরিবেশের অভাবে বা রাস্তাঘাটে শৌচালয় না পাওয়ায় প্রস্রাব চেপে রাখতে বাধ্য হন দীর্ঘক্ষণ। অনেকেই এই সমস্যার জন্য খুব কম পানি পান করেন। পানি …

Read More »

রাতের খাবারটা কখন খাবেন

আজকাল অনেকেই মাঝ রাতে ডিনার করেন। তবে ডাক্তাররা বলছেন, রাতের খাবারটা সূর্য ডোবার পরপরই সেরে ফেলা উত্তম। কেন? আসুন জেনে নিই আগেভাগে ডিনারের কয়েকটি সুফল- ১) সারা দিনের শেষে ডিনারটাই মূলত শেষ খাওয়া। যদি সন্ধাবেলাতেই ডিনার সেরে নেন, সেক্ষেত্রে হজমের জন্য যথেষ্ঠ সময় পাওয়া যায়। আর ওই খাবার শরীরে শক্তি তৈরি করে কিন্তু মেদ জমায় না। দেরি করে ডিনার করলে …

Read More »

দাঁতে পোকা

আমাদের দেশে দাঁতের ক্ষয় বা গর্ত হওয়াকে অনেকেই দাঁতের পোকা বলে। কিন্তু বিজ্ঞানীরা শত চেষ্টায়ও দাঁতের পোকার অস্তিত্ব খুঁজে পাননি। তাহলে দাঁতের এই পোকা আসলে কী? সাধারণত চিনি বা মিষ্টিজাতীয় খাদ্য আমাদের মুখের ভেতরে একধরনের জীবাণুর সঙ্গে মিশে অ্যাসিড তৈরি করে। এই অ্যাসিড দাঁতের ওপরের শক্ত আবরণ এনামেলকে ক্ষয় করে এবং পরে গর্তের সৃষ্টি করে। এ রোগের নাম ডেন্টাল ক্যারিজ। …

Read More »

কাজু বাদাম খেলে শরীরের কী কী উপকার হয়

দু’ক্ষেত্রেই স্বাদে এত তোফা যে লোভ সামলানো কঠিন হয়ে যায়। এমনিতে চিকিৎসকেরা বলেন, বাদাম খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে ভালো। কিন্তু কাজু বাদামের ক্ষেত্রে কি এই কথাটা খাটে? আমাদের দেশে এই বিশেষ বাদামটির চাষ হয় না বলেই চলে। ১৪৯৮ সালে ভাস্কো দা গামার হাত ধরে উপমহাদেশে এন্ট্রি ঘটে কাজু বাদামের। তারপর থেকে ছড়িয়ে পড়ে এর স্বাদের সুখ্যাতি। এখন তো দক্ষিণ আমেরিকা এবং …

Read More »

ডায়াবেটিসে নতুন ভয়!

ডায়বেটিস হলেই খাওয়া বন্ধ মিষ্টি । কিন্তু ক্ষতি হচ্ছে অন্যদিক দিয়ে। গবেষকরা এমনই বলছেন।ডায়াবেটিস হলেই মিষ্টির ধারেকাছে যাওয়া বন্ধ হয়ে যায়। তবে সে তো ডায়াবেটিস হওয়ার পরে। জানা যাচ্ছে, অতিরিক্ত নুন খেলে হতে পারে ডায়াবেটিস। এক সর্বভারতীয় সংবাদমাধ্যমের রিপোর্ট থেকে জানা গিয়েছে, সুইডেনের ইনস্টিটিউট অফ এনভায়রামেন্টাল মেডিসিন-এর গবেষকরা দাবি করেন, হাই ব্লাড প্রেশার ছাড়াও অতিরিক্ত সোডিয়াম শরীরে গেলে ডায়াবেটিস হওয়ার …

Read More »

সুগার থাকবে নিয়ন্ত্রণে, খাদ্য তালিকায় রাখুন ৬ ফল

প্রযুক্তির এই যুগে আমরা অনেক বেশি আরামপ্রিয় হয়ে উঠেছি। প্রযুক্তির ব্যবহারে জীবন সহজ হলেও কায়িক পরিশ্রম ছাড়া নাগরিক জীবনে বয়স আট থেকে আশি, অনেকেই ভুগছেন ডায়াবেটিস নামের রোগে। চিকিৎসকের পরামর্শে এ রোগ নিয়ন্ত্রণে থাকলেও নিষ্কৃতি পাওয়া প্রায় অসম্ভব। রক্তে শর্করার মাত্রা সামলাতে আমূল পরিবর্তন ঘটাতে হয় রোজের খাদ্যতালিকায়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে আপনাকে সাহায্য করবে ৬টি ফল- আপেল আপেলের …

Read More »

লিভার পরিষ্কার রাখতে যা খাবেন

লিভারে গন্ডগোল? ব্লাড প্রেসার? পেটের সমস্যা? ওষুধে তেমন কাজ হচ্ছে না? নিয়মিত কিশমিশ খান। রক্তাল্পতায় কিশমিশ যে উপকারী, তা অনেকেই জানেন। কারণ কিশমিশ শরীরে নতুন রক্ত তৈরি করে। সেইসঙ্গে প্রতিদিন কিশমিশের পানি খেলে একদম পরিষ্কার থাকবে লিভারও। গবেষণায় দেখা গেছে, কিশমিশের পানি খেলে লিভারে জৈব রাসায়নিক প্রক্রিয়া শুরু হয়। শরীরে রক্ত দ্রুত পরিশোধন হতে থাকে। টানা ৪ দিন কিশমিশের পানি …

Read More »

এই ১০ নিয়ম মেনে চললে কখনোই ক্যান্সার হবে না

প্রায় ৭০ শতাংশ ক্যান্সারই এড়িয়ে চলা সম্ভব এবং এই রোগ মূলত জীবনযাপনের সঙ্গে সংশ্লিষ্ট। সাধারণত ক্যান্সার প্রতিরোধের প্রথম পদক্ষেপ হলো শরীরচর্চা ও তামাকজাত পণ্য ভোগ বন্ধ করা। এরপর নিয়মিত স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের মাধ্যমেও ক্যান্সার প্রতিরোধ করা যায়। দৈনন্দিন অভ্যাসের পাশাপাশি পুষ্টির বিষয়টিও ক্যান্সারের ঝুঁকি কমানোর ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। গবেষণায় দেখা গেছে, যারা নিয়মিত স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস অনুসরণ করে তাদের স্তন …

Read More »

Powered by themekiller.com