স্বাস্থ্যসেবা

ওজন কমাতে নিয়মিত গাজর খান

ওজন কমানোর জন্য কত কী করছেন। কখনও জিমে ছুটছেন। কঠিন ডায়েট করছেন। ওষুধ খাচ্ছেন। লোকে যা বলছেন তা করছেন। কিন্তু ওজন কমার বদলে, বেড়েই যাচ্ছে! কিন্তু জানেন কি? আপনার রান্না ঘরে এমন একটা জিনিস রয়েছে, যা নিয়মিত খেলে ওজন কমতে বাধ্য! আর তা হল গাজর! একটি বড়মাপের গাজর থেকে ২২ ক্যালোরি শক্তি পাওয়া যায়। চিকিৎসকদের মতে, ১০০ গ্রাম গাজরে রয়েছে …

Read More »

পুরুষদের জন্য জন্মনিরোধক ট্যাবলেট আবিষ্কার!

চিকিৎসা শাস্ত্রের উন্নতির কল্যাণে অনেক আগেই অাবিষ্কৃত হয়েছে নারীদের জন্য গর্ভনিরোধক ওষুধ। এবার পুরুষদের জন্যও জন্মনিরোধক ভেষজ ট্যাবলেট আবিষ্কার করেছেন চিকিৎসকরা। গবেষকেরা জানিয়েছেন, পুরুষের স্পার্মের মধ্যে এনজাইম রয়েছে তা এই ট্যাবলেটের সংস্পর্শে এসে দুর্বল হয়ে যাবে। এর ফলে নারীরাও গর্ভবতী হবেন না। এই ট্যাবলেট বাস্তবে প্রায় ৯৯ শতাংশ কার্যকরী। ইন্দোনেশিয়ার এক বিশেষ উদ্ভিদ ‘জেন্ডারুস’ গাছের রস দিয়ে তৈরি এই ভেষজ …

Read More »

কেন খাবেন ডাবের পানি

চলুন তাহলে জেনে নেই আমাদের কি কি উপকারে আসছে ডাবের পানি— • পানির মাত্রা ঠিক রাখে: শরীরে পানির মাত্রা ঠিক রাখতে ডাবের পানির তুলনা হয় না। এতে পানির পরিমাণ রয়েছে প্রায় ৯৪ শতাংশ যা আপনাকে ডি-হাইড্রেশনের সমস্যা থেকে মুক্তি দিবে। • ডায়রিয়া-কলেরা দূর করে: ডায়রিয়া-কলেরা কিংবা বমির কারণে শরীর থেকে প্রচুর পরিমাণ পানি বের হয়ে যায়। তাই পানির এই ঘাটতি …

Read More »

পেয়ারা পাতার অসাধারণ ৭ গুণ

পেয়ারার মধ্যে রয়েছে ভিটামিন এ, সি, পটাশিয়াম, লাইকোপেন। তবে আপনি কি জানেন পেয়ারার পাতায়ও রয়েছে অনেক গুণ? স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট হেলথ ডাইজেস্ট জানিয়েছে পেয়ারার পাতার কিছু অসাধারণ স্বাস্থ্যকর গুণের কথা। ১. পেয়ারা পাতার চা নিয়মিত খেলে রক্তের বাজে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমে। এটি ভালো কোলেস্টেরলের পরিমাণ বাড়াতে কাজ করে। ২. পেয়ারা পাতার চায়ের মধ্যে থাকা অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদানের জন্য এটি ডায়রিয়া ও ডিসেনট্রি …

Read More »

যৌবনের যে ৬ ভুলের খেসারত

ভুল করলে তার খেসারত দিতেই হয়। তবে শাস্ত্র অনুসারে, যৌবনে করা কোনো ভুলের ফল বহুদিন ধরে ভুগতে হয়। আসুন, জেনে নিই কী ধরনের ভুল? ১. নিজের স্বাস্থ্যের দিকে নজর না দেওয়া : স্বাস্থ্যের থেকে মূল্যবান আর কিছুই হয় না। কাজেই নিজের স্বাস্থ্যের প্রতি যত্নবান হতে হবে অল্প বয়স থেকেই। নতুবা অসুস্থতায় জর্জরিত এবং অসুখী বার্ধক্য কাটাতে হবে। ২. অর্থ সঞ্চয়ে …

Read More »

ভাত না রুটি কোনটি স্বাস্থ্যকর

আমরা বেশিরভাগ বাঙালি প্রতিদিন ভাত খেতে পছন্দ করি। কেউ কেউ মুটিয়ে যাওয়ার ভয়ে মাঝে মাঝে রুটি খায়। তবে এই দুই প্রধান খাদ্যের মধ্যে কোনটি বেশি স্বাস্থ্যকর, সে প্রশ্ন জাগে অনেকের মনেই। পুষ্টিবিদদের মতে দুই ধরণের খাবারে সম্পূর্ণ ভিন্ন পুষ্টি উপাদান আছে। রুটিতে ঘি, মাখন এসব মাখা ঠিক না। কারণ তা ফ্যাট ও কোলেস্টেরল বাড়িয়ে দেয়। অন্যদিকে, ভাত খেলে বাদামী চালের …

Read More »

দৈহিক শক্তি বাড়ায় যেসব খাবার

দৈহিক শক্তি বাড়াতে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পন্ন ওষুধি কৌশল এবং মনোবৈজ্ঞানিক চিকিৎসা এখন প্রায় সেকেলে হয়ে পড়েছে। আজকাল এই শক্তি বাড়াতে প্রাকৃতিকভাবেই দৈহিক শক্তি বর্ধক খাদ্যই অনেক বেশি কার্যকরী হিসেবে বিবেচিত হয়। তাই বিবাহিত জীবনে মিলনে ফিট থাকতে হলে আপনাকে দৈনন্দিন খাবারের প্রতি পূর্ণ মনোযোগী হতে হবে। কারণ সুখী দাম্পত্য জীবনের জন্য স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে ভালো বোঝাপড়া থাকার পাশাপাশি দরকার স্বাস্থ্যকর দৈহিক …

Read More »

হার্ট অ্যাটাকের ৯টি লক্ষণ

অনেকেরই ধারণা হার অ্যাটাক বলে কয়ে আছে না। এটা যেকোনো সময় ধুম করে হয়ে যেতে পারে। কিন্তু এটা আমাদের অনেক ভুল ধারণা। কোনো রোগই পূর্ব প্রস্ততি ছাড়া হতে পারে না। পার্থক্য শুধু এই যে কোনো কোনো শারীরিক সমস্যা শুরুতেই বুঝা যায়। আর কোনোটা বুঝা যায় একদম শেষের দিকে যেয়ে। কিন্তু সব ধরনের সমস্যারই কোনো না কোনো পূর্ব লক্ষণ থাকেই। সেই …

Read More »

কপালে ব্রণ ওঠা দূর করুন

এমনেতেই আমাদের ত্বকে ব্রণ ওঠা একটি সাধারণ ব্যাপার। অনেকের অনেক কারণে সারা মুখে ব্রণ ওঠে থাকে। আবার ঠিকঠাক যত্ন নিলে ঠিকও হয়ে যায়। কিন্তু কপালে ব্রণ উঠার বেশ কিছু অন্য বেশ কিছু কারণ রয়েছে যার মধ্যে মাথায় খুশকি, মাথার ত্বকের তৈলাক্ততা, হজমে সমস্যা, অতিরিক্ত মানসিক চাপ, চুলে ব্যবহারের প্রোডাক্ট, ক্যাপ, স্কার্ফ বা হেলমেট ধরণের কিছু পরা ইত্যাদি কারণে কপালে ব্রণ …

Read More »

চায়ের সঙ্গে বিস্কুট নয়, মুড়ি খান

চায়ের সঙ্গে টা মানেই কি বিস্কুট? বিস্কুটের বদলে মুড়ি খান। মুড়ি আমাদের শরীরের অনেক উপকার করে বলে জানিয়েছেন চিকিৎসকরা। ১৪ গ্রাম মুড়িতে রয়েছে ৫৬ ক্যালোরি। কার্বোহাইড্রেট ১২ দশমিক ৬ গ্রাম, প্রোটিন এক গ্রাম, ফ্যাট মাত্র শূন্য দশমিক এক গ্রাম, ফাইবার শূন্য দশমিক দুই গ্রাম, পটাশিয়াম ১৬ মিলিগ্রাম, আয়রন ৪ দশমিক ৪৪ মিলিগ্রাম, ম্যাগনেশিয়াম ৪ মিলিগ্রাম, ফসফরাস ১৪ মিলিগ্রাম, থিয়ামাইন শূন্য …

Read More »

Powered by themekiller.com