স্বাস্থ্যসেবা

নিয়মিত অ্যালার্মে ঘুম ভাঙে আপনার, তাহলে সাবধান…

রোজ রাতে ঘড়িতে অ্যালার্ম দিয়ে মাথার কাছে রেখে দেন? এরপর সকালে অ্যালার্ম বাজতে থাকে, আর আপনি থামিয়ে দেন। ১০ মিনিট পর আবার অ্যালার্ম বাজে, আবার থামিয়ে দেন। এভাবে কয়েক দফা চলার পর ঘুম থেকে উঠতে পারেন আপনি। সত্যি যদি আপনার ক্ষেত্রে নিয়মিত এমনটা ঘটে থাকে তবে আজই সাবধান হোন। কারণ দীর্ঘদিন ধরে গভীর ঘুমকে অ্যালার্ম দিয়ে ভাঙালে শরীরে নানাবিধ প্রতিক্রিয়া …

Read More »

একটি ছাড়া সব ব্র্যান্ডের সয়াবিন তেলই মানহীন

দেশের বাজারে রয়েছে বিভিন্ন ব্র্যান্ড ও খোলা সয়াবিন তেল। সব ব্র্যান্ডের বোতলের গায়েই লাগানো চমকপ্রদ নানা বিজ্ঞাপন। তাতে লেখা এই ভিটামিন, সেই ভিটামিন। কোনো কোনো ব্র্যান্ড আবার দাবি করে যে, তাদের তেল শিশুর মানসিক বিকাশের পাশাপাশি হাড়কে করে আরও শক্তিশালী। অথচ ন্যাশনাল ফুড সেফটি ল্যাবরেটরির (এনএফএসএল) পরীক্ষায় এমন তথ্য উঠে এসেছে, যা শুনে আঁতকে উঠবেন রীতিমতো। পরীক্ষাগারটির দাবি, বাজারে থাকা …

Read More »

সকালে কাঁচা ছোলা খাওয়ার উপকারিতা

কাঁচা ছোলার গুণ সম্পর্কে আমরা সবাই জানি। প্রতি ১০০ গ্রাম খাদ্যপোযগী ছোলায় আমিষ প্রায় ১৮ গ্রাম, কার্বোহাইড্রেট প্রায় ৬৫ গ্রাম, ফ্যাট মাত্র ৫ গ্রাম, ২০০ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ‘এ’ প্রায় ১৯২ মাইক্রোগ্রাম এবং প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি-১ ও বি-২ আছে। এছাড়াও ছোলায় বিভিন্ন প্রকার ভিটামিন, খনিজ লবণ, ম্যাগনেশিয়াম ও ফসফরাস রয়েছে। এছাড়াও রয়েছে আরও অনেক উপকার। উচ্চমাত্রার প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার ছোলা। …

Read More »

ঝাল খাবার খাওয়া কি আদৌ উচিত

ঝাল, মশলা সহযোগে বানানো খাবার ছাড়া তো আমাদের মুখেই উঠেনা। কিন্তু এমন খাবার খাওয়াটা কি আদৌ উচিত? এ বিষয়ে হওয়া গবেষণা এবং চিকিৎসকেদের মতামত নিয়ে আলোচনা করা হবে, তবে তার আগে জানার চেষ্টা চালাবো কেন আমরা এমন ঝাল খাবার খেতে পছন্দ করি।বেশ কিছু কেস স্টাডিতে একটা কথা সামনে এসেছে যে ঝাল খাবার খাওয়ার অভিজ্ঞতাকে অনেকে রোলার-কোস্টার রাইডের সঙ্গে তুলনা করে …

Read More »

পুরুষের শক্তি বাড়ানোর ‘ঔষধি’ খাবার

বর্তমান যুগে বেশিরভাগ পুরুষই যৌন সমস্যায় ভোগেন। দিন দিন এ সমস্যা প্রকট হচ্ছে। কিছু খাবার রয়েছে, যেগুলো খেলে এ সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। গাজর: ১৫০ গ্রাম গাজর কুচি এক টেবিল চামচ মধু এবং অর্ধ সেদ্ধ ডিমের সঙ্গে মিশিয়ে খান। দুই মাস খেলে আপনার শারীরিক অক্ষমতা কমে যাবে। রসুন: দৈনিক দুই থেকে তিনটি রসুনের কোয়া কাঁচা অবস্থায় চিবিয়ে খান। এছাড়া …

Read More »

মাইগ্রেনের ব্যাথা দূর করে পুদিনা পাতা

হজমশক্তি ঠিক রাখতে কিংবা অতিরিক্ত খেয়ে ফেললে পুদিনা ‌যেন মহাষৌধির মতো কাজ করে। কিন্তু হয়তো অনেকেই জানেন না, এই পুদিনা পাতা আমাদের মাইগ্রেনের ব্যাথাও কমায়। এছাড়াও পুদিনা পাতার গুণাগুন সম্পর্কে আজকের এই প্রতিবেদনে রইলো বিস্তারিত আলোচনা- ১। মাথা যন্ত্রণা , মাইগ্রেনের সমস্যা থেকেও আমাদের মুক্তি দেয় এই পুদিনা পাতা। ২। কফ, সর্দি, কাশি, ঠান্ডা লাগা থেকে রক্ষা করে পুদিনা পাতা। …

Read More »

করল্লার পুষ্টিগুণ

করল্লা জন্মায় ট্রপিক্যাল দেশগুলিতে। যেমন- এশিয়া, পূর্ব আফ্রিকা, ক্যারিবীয় দ্বীপপুঞ্জ, দক্ষিণ আমেরিকা। করল্লা স্বাদে তিতা, তবে উপকারী অ-নে-ক। এশিয়া অঞ্চলে হাজার বছর ধরে এটি ওষুধ হিসাবে ব্যবহার হয়ে আসছে। দক্ষিণ আমেরিকার আদিবাসীরা করল্লাকে ডায়াবেটিস, পেটের গ্যাস, হাম ও হেপাটাইটিসের ওষুধ হিসাবে ব্যবহার করে আসছে। ব্যবহার করে আসছে উচ্চ রক্তচাপ কমাতে, ম্যালেরিয়া জ্বরে এবং মাথা ব্যথায়ও। করল্লায় আছে পালং শাকের চেয়ে …

Read More »

ক্যানসারের সম্ভাবনা কমাতে পালং শাক

পালং শাকে ম্যাজিকে মজে আছে রাসবিহারীর পুরো দাস পরিবার। আর কিছু থাক বা না থাক। এ বাড়ির খাবার মেনুতে পালং মাস্ট। বাড়ির ছোট বৌয়ের আবদার রাখতে তৈরি হচ্ছে পালংয়ের নানা পদ। চপ-কাটলেট বা পিত্জা নয়। এই বাড়ির ছোট থেকে বড় সবার পছন্দ পালং। বাড়ির ছোট বউ শ্রীমা তো এক সময় পালং শাকের নামই শুনতে চাইতেন না। তবে এখন সেই পালং …

Read More »

ত্বকে ভাঁজ পড়া কমানোর উপায়

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে প্রাকৃতিক কারণেই ত্বকে ভাঁজ পড়তে শুরু করে। পরিবেশের প্রভাব, সূর্যালোকের সংস্পর্শ ও ধূমপানের ধোঁয়া এটি আরও বাড়িয়ে দেয়। ত্বক টান টান করে ধরে রাখতে সহায়তা করে কোলাজেন নামক প্রোটিন, যা বয়স বাড়তে থাকলে তা ধীরে ধীরে ক্ষয় হতে থাকে। এর ফলে ত্বক পাতলা ও ভঙ্গুর হয়ে পড়ে। চামড়ার যে স্থিতিস্থাপকতা সেটি আসে ইলাস্টিন থেকে এবং এটি …

Read More »

গর্ভাবস্থার পর ত্বক ঝুলে পড়েছে

অভিনন্দন, আপনার ছোট্ট শিশুটিকে জন্ম দেওয়ার জন্য! আপনি পার করে এসেছেন নয় মাসের গর্ভাবস্থার কঠিনতম সময়। এই সময়টাতে শরীরে অনেক পরিবর্তন ঘটে। পরিবর্তনের ছোঁয়া লাগে ত্বকের ওপরেও। স্ট্রেচ মার্কের পাশাপাশি ত্বক ঝুলে যাওয়ার একটি সমস্যা তৈরি হয়। তবে গর্ভাবস্থার পরে কিছু বিষয় মেনে চললে ঝুলেপড়া ত্বকের সমস্যার সমাধান করা যায়। গর্ভাবস্থার পর ত্বক ঝুলেপড়ার সমস্যা কমাতে করণীয় বিষয়ে জানিয়েছে স্বাস্থ্য …

Read More »

Powered by themekiller.com