স্বাস্থ্যসেবা

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করুন ৩০ দিনেই

সারা বিশ্বে ডায়াবেটিস একটি বড় সমস্যা। ডায়াবেটিস হলে ওষুধের পাশাপাশি খাওয়া-দাওয়ার মাধ্যমে শরীরের শর্করার ভারসাম্য বজায় রাখতে হয়। কিছু খাবার রয়েছে যেগুলো শরীরের শর্করার ভারসাম্য বজায় রাখে এবং ইনসুলিনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। এই স্বাস্থ্যকর খাবারগুলো প্রতিদিন খাওয়ার মাধ্যমে শরীরে ঢুকে প্রাকৃতিকভাবেই ডায়াবেটিসের সঙ্গে লড়াই করে। এগুলো ৩০ দিনের মধ্যে ডায়াবেটিস কমাতে বা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। কাঠবাদাম ডায়াবেটিক রোগীর জন্য …

Read More »

ঝাল খাবারে কমে ক্যান্সারের ঝুঁকি!

নিজে তো ঝাল খেতেই পারেন না, আবার অন্যকে ঝাল খেতে দেখলে আপনার চোখ বড় হয়ে যায়! চোখ বড় করে লাভ নেই, যে আপনার থেকে বেশি ঝাল খেতে পারেন, তিনি আপনার থেকে বেশি ভাগ্যবান। কারণ, ঝাল খাবার থেকে শারীরিক সুবিধা পাওয়া যায়। দূরে থাকে অনেক রোগও। তাই অভ্যাস না থাকলেও এখন থেকেই শুরু করে দিন ঝাল খাওয়ার অভ্যাস। গবেষকরা বলছেন, দৈনিক …

Read More »

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে তরমুজের বীজের জুড়ি নেই

তরমুজ। নাম নিতেই যেন প্রাণ শীতল হয়ে যায়। গ্রীষ্মের এই ফল পছন্দ করেন না এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া যাবে না। গরমে শরীরে পানির ভারসাম্য বজায় রাখে তরমুজ। কিন্তু তরমুজের বীজও যে দারুণ উপকারী- এটা নিশ্চয়ই অনেকেরই অজানা। ফলে প্রায় সবাই-ই তরমুজ খাওয়ার সময় এর বীজ ফেলে দেন। কিন্তু এই তরমুজের বীজ মারণব্যাধী থেকে আপনাকে বাঁচাতে পারে। গবেষকরা বলছেন, তরমুজের বীজে …

Read More »

ওজন কমাতে ভুলেও খাবেন না যেসব খাবার

ওজন কমানোর জন্য কত কিছুই না করে থাকেন আপনি।কিন্তু আপনি জানেন কি কিছু খাবার রয়েছে যা খেলে কখনোই কমবে না আপনার ওজন।ধরুন,পেস্ট্রি বা ফ্রেঞ্চ ফ্রাই। এসব খাবার খেতে সুস্বাদু হলেও ওজন বেশ বাড়িয়ে দেয়। তাই ওজন কমাতে চাইলে এড়িয়ে চলুন এসব খাবার। ওজন কমাতে চাইলে যেসব খাবার এড়িয়ে যাবেন তার কিছু তালিকা দিয়েছে জীবনধারা বিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাই। আসুন ছবিতে দেখে …

Read More »

সান স্ট্রোক থেকে সাবধান

ধেয়ে আসছে গরম, যে কোনও সময়ে আপনিও আক্রান্ত হতে পারেন সান স্ট্রোকে। আমাদের আজকের এই প্রতিবেদন থেকে তাই আগেই জেনে নিন, কোন কোন লক্ষণগুলো দেখে বুঝবেন আপনার সান স্ট্রোক হয়েছে- ১। রোদে বেরিয়ে যদি দেখেন শরীরের তাপমাত্রা বেড়ে গেছে, তাহলে সর্তক থাকুন। এটা কিন্তু সান স্ট্রোকের প্রাথমিক লক্ষণ। ২। যদি দেখেন প্রচণ্ড রোদে মাথা ঘুরছে, তাহলে সাবধান হওয়া ভাল। আর …

Read More »

জেনে নিন লেবুর অসাধারণ ১০ উপকারিতা!

এই গরমে যখন তীব্র দাবদাহে ক্লান্ত, ঠিক তখনই এক গ্লাস লেবুর শরবত হলে প্রাণটা জুরিয়ে যায়। শুধু শরবত হিসেবেই নয়, ওজন কমাতেও অনেকেই সকালে লেবুর শরবত খান। কিন্তু জানেন কি লেবুর শরবত শুধু ওজন কমানো নয়, আরও অনেক উপকার পাচ্ছেন আপনি? রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো থেকে শুরু করে পেট পরিষ্কার রাখার মতো প্রচুর উপকার করে লেবু। জেনে নিন লেবুর অসাধারণ …

Read More »

টি ট্রি অয়েলের যত গুণ

গাছের হাইড্রেশনের জন্য যেমন পানির প্রয়োজন হয়, তেমনি ত্বকের বাহ্যিক আর্দ্রতা ধরে রাখার জন্য ময়েশ্চারাইজার খুবই জরুরি। যুগ যুগ ধরে রূপচর্যায় প্রসাধনী হিসেবে ব্যবহার হয়ে আসছে ফুল, ফল, পাতা, বীজের নির্জাস থেকে তৈরি বিভিন্ন তেল। ক্যামিকেলমুক্ত এই তেল ত্বক, নখ ও চুলের যত্নে এবং ন্যাচারাল ময়েশ্চারইজার হিসেবে কার্যকরী। শুধু কি তাই? কিছু কিছু রোগের চিকিৎসায়ও তেল কাজ করে জাদুর কাঠির …

Read More »

এই সময়ে পানি পানে সতর্কতা

গরমে পানিবাহিত অসুখের প্রকোপ বেশি দেখা যায়। তৃষ্ণা মেটাতে পানি পানের পরিমাণটাও এই সময়ে বেশি হয়। তাই একটু বেখেয়ালি হলেই ঘটতে পারে সর্বনাশ। বিশুদ্ধ পানি পান না করলে ক্ষতিকর জীবাণু শরীরে প্রবেশ করতে পারে। আর সেখান থেকেই বাসা বাঁধতে পারে নানা অসুখ। এই সময়ে বাইরের রাস্তার কাটা ফল, শরবত, সালাদ এসব থেকে দূরে থাকতে হবে। শীতে তৃষ্ণা কম থাকে। গরমে …

Read More »

ক্যান্সারের নতুন ভ্যাকসিন, লাগবে না কেমোথেরাপি

ইঁদুরের শরীরে ক্যান্সারের নতুন একটি ভ্যাকসিনের পরীক্ষা চালানোর পর একদল বিজ্ঞানী সফল হওয়ার দাবি করেছেন। তারা বলেছেন, এই ভ্যাকসিন প্রয়োগের পর ইঁদুরের শরীরের ব্লাড টিউমার ৯৭ শতাংশ নিরাময় হয়েছে। ক্যান্সার নিরাময়ের এই ভ্যাকসিনে লিমফোমা রয়েছে স্বল্প মাত্রার। চলতি বছরের শেষের দিকে মানুষের শরীরে ভ্যাকসিনটির পরীক্ষা চালানোর আশা প্রকাশ করেছেন বিজ্ঞানীরা। ভ্যাকসিনটি নেয়ার পর ক্যান্সার আক্রান্ত রোগীকে কেমোথেরাপি নেয়ার প্রয়োজন হবে …

Read More »

গরমে এই খাবারগুলো এড়িয়ে যাওয়াই ভালো

বার-বি-কিউ, আইসক্রিম এবং কোল্ডড্রিংস সবারই পছন্দের তালিকায় থাকে। কিন্তু আপনি কি জানেন? গরমের মাসে এই খাবারগুলো পরিহার করাই স্বাস্থ্যের জন্য মঙ্গলজনক। কারণ গরমে এই খাবারগুলো হজমক্রিয়ায় সমস্যা করে।অভ্যন্তরীণ প্রকৃতির উপর ভিত্তি করে গরম ও ঠান্ডা জাতীয় খাবারগুলো তৈরি করা হয় বলে শরীরে বিভিন্ন ধরনের প্রভাব পড়ে। এটি পরিপাকতন্ত্রে এবং হজম প্রক্রিয়াতেও প্রভাব ফেলে। তাই গরমের সময় বেশি ঠান্ডা বা গরম …

Read More »

Powered by themekiller.com